4. Módulo de ensaladas y verduras

Estado actual
No Inscrito
Precio
¤20 USD
Primeros pasos

En este módulo encontrarás tres clases sobre cómo hacer deliciosas ensaladas frias y verduras calientes, cada una con su aderezo o vinagreta.

Enseñamos 19 recetas en total durante más de 6 horas de clases de cocina junto a la explicación nutricional por parte de la Dra. Adriana Cortés.

A continuación encontrarás las recetas que aprenderás en este módulo:

1. Bok choy, chana masala, coliflor asado, verdes cremosos y ensalada de mango

  • Bok choy con brócoli
  • Chana masala
  • Coliflor asado con limón y cilantro
  • Semillas y especias tostadas
  • Verdes cremosos con salsa blanca
  • Ensalada de mango, kale y aguacate

2. Coliflor asado, garbanzos estofados, suchi y sopa con bok choy

  • Coliflor asado con quinua
  • Salsa marinara de remolacha
  • Garbanzos estofados con coco y espinacas
  • Sopa de fideos con bok choy y ajo
  • Sushi de mijo o quinoa al curry

3. Arroz de coliflor, ensalada mediterránea, papas balsámicas, tabouli dorado y más

  • Ensalada de arroz de coliflor en arcoiris
  • Ensalada mediterránea con espárragos
  • Ensalada tibia de vegetales asados con aderezo cremoso
  • Lechugas con frijoles, maíz y pimentón asado
  • Papas balsámicas
  • Tabouli dorado de quinoa
  • Champiñones y zuchinni a la parrilla

 

Para estar Bien Plantado,
¡y saludable de por vida!
Ingresa ahora a la
Masterclass de Nutrición Óptima

Cursos relacionados

Para estar Bien Plantado,
¡y saludable de por vida!
Ingresa ahora a la
Masterclass de Nutrición Óptima

Masterclass de
Alimentación Óptima

Ir al contenido