Alimentación óptima para estar

Bien Plantado

¡y saludable de por vida!

Te enseño cómo alimentarte para detener el progreso y revertir las enfermedades crónicas más frecuentes y vivir desde hoy, una vida llena de salud y energía.

Alimentación Óptima
para estar Bien Plantado
¡y saludable de por vida!

Empoderamos a las personas a construir una salud óptima por medio de la educación y el seguimiento, de sanarse mientras nutre su organismo .

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¡y saludable de por vida!

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Diagnóstico gratuito

Coméntale a la Dra. Adriana tu situación de salud en una sesión gratuita de 45 minutos, ella te podrá confirmar si un cambio de alimentación podrá mejorar tu salud.
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Transformando tu Entendimiento sobre Nutrición

El Sistema TEN ha sido verificado por miles de personas que han aprendido sobre nutrición y cómo alimentarse de forma óptima
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Membresía

¡Bienvenidos!
Fórmate como miembro del ¡Programa de Intervención Definitiva de Bien Plantado! Descubre en un solo lugar y aplica todas las herramientas para cambiar hacia una Alimentación Óptima.

Casos de Éxito Bien Plantados

Nuestros cursos

En Bien Plantado hemos ayudado a cientos de latinoamericanos a recuperar su salud a partir de una alimentación óptima.

Hola, soy la Dra. Adriana Cortés

Desde el 2008 he experimentado los beneficios de una Alimentación Óptima. Por esto fundé Bien Plantado —una iniciativa de salud pública para educar al público sobre nutrición—, con la que he educado a más de 2000 personas sobre nutrición óptima y he ayudado a cientos de personas a revertir enfermedades como hipertensión, diabetes, enfermedad cardiovascular, artritis reumatoide, fibromialgia, ciertos cánceres, sobrepeso y obesidad entre otros.

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Cursos y Membresía

Disfruta la experiencia Bien Plantado,
escoge la mejor opción para tu salud
y cambia tu estilo de alimentación, de vida.

Curso Individual

Disfruta de forma independiente de cada curso.
$ 10 USD
  • Conceptos en palabras sencillas
  • Míralo en cualquier momento
  • Comprende mitos nutricionales
  • Entiende cómo funciona tu cuerpo

Sistema TEN

Transformando tu Entendimiento sobre Nutrición
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  • 10 horas de contenido
  • Evaluación de tu nutrición
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Popular

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  • Masterclass de nutrición
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  • + 45 cursos individuales
  • + 20 cursos de cocina
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Tips saludables que te encantarán

🌱 ¡Descubre el Secreto para un Cuerpo Siempre Saludable! 💪🏼✨

¿Sabías que tu cuerpo tiene la asombrosa capacidad de asimilar o intoxicarse?

Es hora de empoderarte y aprender a identificar los ingredientes y comidas que pueden estar afectando tu bienestar sin que lo sepas.

Si quieres aprender mas, escribe la palabra “”desintoxicarme”” en los comentarios.

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¿Como distinguir carbohidratos saludables de los que no son saludables?

Aprende la respuesta a esta pregunta viendo este Live 😍

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😡😟Las emociones NO son algo que pasan desapercibidas en tu cuerpo, dependiendo de su intensidad y frecuencia pueden afectar tu salud fisica.

Una emoción no gestionada puede llevar a afectar tu calidad de vida, como por ejemplo enfermedad cardiovascular y cancer.

Cuéntame en los comentarios si sabías esto 👇🏻👇🏻

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¿Por qué hay tanta confusión sobre nutrición?

Escúchalo en este reel

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Comunidad Bien Plantado

Historias de ÉXITO gracias a la Alimentación Óptima

Artículos del blog

Logré superar los problemas de fibrosis y endometriosis sin medicamentos por medio de una alimentación saludable, guiada por la Dra Adriana Cortés con el programa Sistema TEN.

Pude superar los sintomas de los problemas alergicos sin medicamentos por medio de una alimentación saludable, guiada por la Dra Adriana Cortés con el programa Sistema TEN.

Superé la fibromalgía sin medicamentos por medio de una alimentación saludable, guiada por la Dra Adriana Cortés con el programa Sistema TEN.

Es natural sentir miedo paralizante y angustia abrumante al enfrentarnos al principal asesino de la población latinoamericana: el infarto cardiaco.

https://www.youtube.com/watch?v=706gxtzMhZA&ab_channel=CentrodeEstudiosenNutrici%C3%B3n https://www.youtube.com/watch?v=GIRNAwD66mU&ab_channel=CentrodeEstudiosenNutrici%C3%B3n Descargar PDF

Yamile Gutierrez “Mi nombre es Yamile Gutiérrez. Estoy en Colombia, diagnosticada con endometriosis hace por ahí cinco años, lista para la cirugía. En esa búsqueda de no querer la cirugía, encontramos a Bien Plantado y a la doctora Adriana Cortés,…

Luz Elena Muñoz “Comenzamos este plan, realmente y vimos el cambio de inmediato. Tenía problemas de digestión. Tenía problemas en mi piel de acné, además de que tenía colesterol alto, triglicéridos muy elevados, no tengo vesícula y por ende nada…

Irma Vásquez Cetoacidosis diabética: ¿Puedes normalizar una hemoglobina glicosilada de 13,5? Descubre el íncreible e impresionante testimonio de esta paciente con Diabetes tipo 2 recién diagnósticada con cetosis diabética, quién ya no podía ver bien por sus niveles tan elevados…

Dr. Jaime Mejia Antecedente de evento coronario: ¿puedes dar solución definitiva a problemas del corazón y prevenir un futuro evento coronario? Escucha este poderoso testimonio de un médico quien fue víctima de esta seria condición y quién con un cambio…

Sandra Leiva ¿Buscas cambiar los resultados de tus exámenes médicos naturalmente? Muchas personas no saben que las enfermedades o condiciones médicas no son para toda la vida y aquellos resultados en examenes medicos que han sido dificil de mejorar, se…

¡Garantizamos resultados!

Ahora es el momento de iniciar tu propio cambio de éxito.
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Educación

Educación efectiva, sencilla de entender y fácil de aplicar, tanto teórica como práctica.
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Seguimiento

Seguimiento grupal y personalizado del proceso de transición en eventos virtuales en vivo.
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Comunidad

Comunidad altamente activa donde hay interacción diaria para resolver dudas y compartir experiencias.
Para educarte en nutrición óptima, tener seguimiento grupal y personalizado
y pertenecer a una comunidad que tiene en común su salud y energía vital,
reunámonos uno a uno durante 45 minutos.
Tú también puedes lograr una vida Bien Plantada
aprendiendo sobre tu alimentación
y trabajando activa y conscientemente en tres áreas.
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Alimentación
óptima

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Hábitos
de ejercicios

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Manejo diario
del estrés

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