En este módulo de tres clases de cocina sobre desayunos aprenderás más de 15 recetas nutritivas y deliciosas para empezar el día.
Te enseñaremos durante más de 6 horas de video con la explicación nutricional por parte de la Dra. Adriana Cortés.
A continuación encontrarás las recetas que aprenderás en este módulo:
1. Crepes, pancakes, muffins, pan de manzana y arepas nutritivas
- Arepas nutritivas de Bruce
- Hummus y papas al vapor
- Crepes de garbanzo
- Pancakes con avena y limón
- Muffins con manzana y dátiles o uvas pasas
- Pan con manzana y nuez del nogal
2. Avena, galletas, granola, fritata y revueltos para el desayuno
- Avena sabrosa
- Fritatta de tofu y vegetales
- Galletas de quinua y fruta para el desayuno
- Granola de semillas de calabaza, mijo y avena
- Revueltos de tofu
3. Muffins, pancakes, avena, pan y arroz cremoso para comenzar el día
- Arroz cremoso con tofu y champiñones
- Avena sencilla con chia
- Muffins de avena para el desayuno
- Pan de calabacín
- Pancakes de papa
