Resultado de tu evaluación 10 a 19
¿Qué tan saludable es tu alimentación?
Segundo nivel: Esto quiere decir que del 40% al 59% de tu alimentación diaria proviene de alimentos realmente saludables.
Aunque probablemente estás haciendo un esfuerzo importante de consumir una alimentación saludable y “balanceada”, no estas consumiendo los alimentos más nutritivos con la frecuencia o cantidad necesarios para asegurar una salud óptima y prevenir las enfermedades más comunes que tiene nuestra población.
Ten en cuenta que los resultados de esta encuesta están basados en las recomendaciones científicas actuales sobre cuál es la alimentación óptima para el ser humano.
Las personas más saludables y que gozan de una vida libre de las enfermedades más comunes, tienen una alimentación donde más del 80% de sus alimentos son realmente nutritivos.
Independientemente del resultado que hayas obtenido o el nivel en el que te encuentres, siempre podrás realizar cambios para transformar tu situación de salud actual.
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