Sistema TEN – Transformando tu Entendimiento sobre Nutrición

$497

54 valoraciones en Sistema TEN – Transformando tu Entendimiento sobre Nutrición

  1. Ana Hernández Rocha- Mexico

    Soy Ana Hernández de México, yo pensaba que comía sano, cuando hice la encuesta me di cuenta que no era como yo creía, venía presentando inflamación estomacal constante y mucho ruido estomacal, me hice diferentes análisis pensando que tuviera alguna bacteria y no salía nada en los estudios, pero la inflamación estomacal continuaba, y se acentuaba más con ciertos alimentos, me encantó entender qué pasa en mi organismo gracias al sistema TEN de la doctora Adriana qué lo explica de una manera muy profesional, sencilla y comprensible; empecé a hacer cambios en mi alimentación y desapareció la constante inflamación, me encanta el aprendizaje permanente sobre el bienestar, y definitivamente este curso despertó mi pasión por conocer más cómo funciona nuestro organismo, el porqué elegir alimentos saludables y poder compartir con más personas cambio de hábitos con el fin de vivirnos sin malestares y sin desarrollar enfermedades crónico degenerativas

  2. Lorena – Costa Rica

    El entusiasmo de la doctora Cortez no se hace esperar en el curso TEN, se aprende muchísimo, de forma amena y cada vez que termina una charla quiero que venga la siguiente. Es un gran trabajo, hecho con claridad y de una forma fácil de entender. Recomiendo al 100 % este curso porque es una inversión de por vida, entender de donde vienen los problemas de trigliceridos, de infarto, de obesidad y ni que se diga de conocer el maravilloso mundo de la comida sana, también al fin entender una etiqueta nutricional!!!!!!
    En fin, todo, tóooodo el sistema TEN es Valioso y de por vida. Gracias Doctora por todo el conocimiento.

  3. Mary Julia Rodríguez – Panamá

    Empecé a estudiar el sistema TEN en acompañamiento a una amiga con ELA, pero empecé a entender y aplicar conceptos y los cambios han sido increíbles. Estudiar y entender el porque debía cambiar mi estilo fue un wao! Todo empezó a tener sentido, coherencia. El método de aprendizaje es practico.
    Gracias por compartir por toda la orientación.

  4. Carlos Torres – Colombia

    Inicié a mediados de Julio el cambio de alimentación motivado por mi interés en mejorar mi salud ya que venía padeciendo de gastritis desde hace 3 años y en mi ultima ecografía el diagnóstico que recibí era que tenía esófago de Barret. Después de haber pasado por varios consultorios para tratar de sanarme sin ningún éxito, llegué a la Dra. Adriana y desde el inicio me dio la confianza para iniciar mi proceso de cambio y aprendizaje con el sistema TEN. Ella desglosa temas que parecieran ser complejos en explicaciones muy claras y sencillas que hacen que sea muy fácil mantener la atención y querer seguir avanzando en el contenido. Yo literalmente quedé enganchado como si se tratara de una serie de Netflix y pude conocer el origen no solo de mi problema de salud, sino de muchas de las enfermedades mas conocidas, y como tratarlo. A las dos semanas de haber hecho el cambio en la alimentación desapareció por completo el reflujo que tenía y que venía afectando mi descanso y rutina diaria. Algo que también me ocurría antes era que, durante el día, a pesar de haber dormido una cantidad adecuada de horas, me sentía somnoliento y ahora mi nivel de energía es constante, lo que me permite concentrarme mejor en mis actividades y adicional, Bien Plantado promueve una vida en equilibrio, así que también inicie una rutina de ejercicio para mejorar mi bienestar físico. Recomiendo con los ojos cerrados a la Dra. Adriana para aquellos que requieran mejorar su salud de manera significativa y principalmente poder mantenerla a largo plazo para tener una vida plena y llena de energía.

  5. Marlen Torres – Colombia

    Me encantó el Sistema Ten

  6. Verena Escobar -Bolivia

    Si hubiera tenido hace 20 ó 30 años atrás toda ésta información que nos dá la Dra Adriana sobre alimentación saludable, estoy totalmente segura que no hubiera tenido las enfermedades por las que he tenido que pasar, ni hubiera tenido que aguantar tantos años de dolor por la fibromialgia. El sistema TEN sobre alimentación saludable me saco literalmente la venda que tenía en los ojos, me dió información valiosísima sobre cómo y qué comer para tener una mejor calidad de vida! …………… Gracias Dra Adriana y le deseo muchísimo éxito más, ayudando a más personas!

  7. Gloria Amparo Rico Villegas – Colombia

    El sistema TEN de nutrición mejoró un 100% mi experiencia con una alimentación saludable a base de alimentos naturales, pues no solo me ha permitido conocer más de su valor nutricional, sino tambien explorar nuevas preparaciones dirigidas a mejorar mi condición particular de salud. El hecho de que la Dra. Adriana como médica y especialista en salud pública sea quien dicte el curso, le imprime confianza y genera una gran cercanía con sus alumnos. Gracias mi querida Dra. Adriana.

  8. Neri – Perú

    Estoy convencida que Dios coloco eL Sistema TEN en el camino. Llevábamos de muchas consultas médicas por varios años y mejorar la alimentación con mucha más información de lo que realmente es un alimento saludable nos ha cambiado la salud en todos los integrantes de la familia. Gracias a la Dra. Cortes por ser tan didáctica en su ponencia. He aprendido muchísimo a lo largo deL Sistema TEN y considero que es para todo ser humano de total prioridad tomar este curso porque cambiará el rumbo de su salud. Gracias a todo el equipo. Atentamente Los Osorio. Lima – Perú

  9. Claudia Esgal – USA

    El Sistema TEN, te lleva a entender el valo – r que representa para tu vida el llevar un régimen alimenticio saludable. No solo te aporta innumerables beneficios para tu organismo, también te brinda bienestar y calidad de vida. Recomendado 100% !!

  10. Nidia Cisneros – Colombia

    Hace mucho tenía problemas de colon irritable, buscaba mejorar mi alimentacion, por que sentía que todo lo que comía me hacía daño, encontré esta grandiosa alimentación saludable con este curso que fue lo maximo, aprendí cómo elegir los alimentos que me benefician y mejoran mi salud día a día, aprendí a tener una disciplina, una mejor calidad de vida, me ha cambiado la vida un 80%, en fin me ha traído muchos beneficios. Gracias Doctora Adriana por encontrarla en mi camino, gracias por esa pasión tan grande que Dios le dió para enseñar y dar a conocer al mundo sus conocimientos de como tener una mente ycuerpo sano atraves de una buena alimentacion.

  11. Marcela Rodríguez – Colombia

    Esta alimentación saludable me ayudó a aminorar síntomas menstruales, como cólicos fuertes y dolores lumbares. La ventaja grande que tienes con elegir a Bien Plantado y el sistema TEN, es el acompañamiento de la doctoras y otros profesionales que están pendientes de tu proceso y tus cambios alimenticios. Además de aprender de cocinar otros alimentos, aprendes a reconocer la razón científica por la cual otros alimentos pueden ser dañinos para tu salud física.

  12. Sabina – España

    “Hace casi un año inicié la transición a esta alimentación saludable, la idónea para el ser humano según han demostrado los estudios más completos sobre alimentación, y sobre todo los resultados en los pacientes. Esta clase sobre nutrición es MUY MUY COMPLETA Y AMENA.

    El sistema TEN es un curso rápido para tener una visión muy general sobre qué comer y POR QUÉ, y qué NO COMER Y POR QUÉ NO COMERLO.

    La doctora Adriana cuenta las conclusiones más importantes sobre el estudio de China, sobre qué son las proteínas, los carbohidratos, las grasas (buenas y malas), los micronutrientes (vitaminas, minerales, fitonutrientes…), por qué son importantes, en qué alimentos encontrarlos, qué alimentos llevaría una comida completa, cómo reconocer un buen alimento de otro que no lo es, etc etc todo en lenguaje sencillo y fácil de asimilar.

    A mí el sistema TEN me resultó de inmensa ayuda para hacer la transición con confianza, los resultados son maravillosos. Me deshinché en pocos días, bajé de peso, desaparecieron diversos síntomas, mis analíticas están de lujo, y mi estado de salud ha mejorado mucho.

    Ojalá todos contáramos con esta información. Gracias.”

  13. Gladys Stella Muñoz – Colombia

    Absolutamente la mejor decisión que he tomado para asegurar una excelente salud. Mediante esta saludable alimentación apta para el ser humano, he mejorando de manera categórica el colesterol, después de haber luchado para bajarlo durante más de 10 años. Bajé algunos kilos y a pesar de comer demasiado me mantengo en el peso y las medidas ideales. Permanezco siempre con buena energía para desarrollar todas mis actividades y para hacer ejercicio todos los días. Es un verdadero cambio de estilo de vida. Es integrar todo lo que requerimos para una vida mejor. Los temas tratados por la Dra. Adriana en Sistema TEN, son fundamentales para mantener excelente salud, bienestar física y mental y me mantiene con mucha energía y siempre con Actitud Positiva. Mis sentimiento de gratitud por siempre a la Dra. Adriana y a su equipo por el cariño, por la dedicación y el esfuerzo que hace para apoyarnos en este importante proceso no solo para mí, si no que también para con mi familia. Gracias también por todo lo que hace por muchas personas en diferentes paises.

  14. Patricia Meausoone – USA

    “Gracias al sistema TEN aprendí y descubrí tantas cosas básicas sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo y sobre cuál es la alimentación óptima y saludable. Desafortunadamente estamos muy desinformados y eso nos está perjudicando la salud a muchos niveles.
    ¡Por favor no se pierdan esta clase, su cuerpo y su salud se los agradecerá!”

  15. JANETH GALINDO LEON – Colombia

    Durante toda nuestra vida de niños hasta la edad de adulto tuvimos una alimentación basada en un desayuno dulce, Chocolate, leche con cereales y otros y las dos comidas principales del día basadas en muchos fritos y muchas harinas y mucha carne. Hoy mediante el Sistema TEN, con el direccionamiento y apoyo del Bien Plantado, pase de tener sobrepeso e inflamación a tener una mejor calidad de vida, comiendo conscientemente una alimentación de calidad y bienestar. Si su decisión es verse más joven y saludable, les recomiendo esta gran oportunidad, hoy me siento y me veo joven y con mucha energía.

  16. Paola Bejarano-Colombia

    Comer con alimentos naturales es un acto de amor hacia uno mismo y lo que nos rodea. Todo lo aprendido con el sistema TEN me ha ayudado a tener una maravillosa relación con la comida, pues este curso nos derriba todas las barreras y creencias que tenemos sobre el modo de alimentarnos; te permite conocer realmente cómo debemos cuidar de nosotros y sobre todo, nos enseña a tener hábitos sostenibles y adecuados. Gracias a la Dra. Adriana por hacerlo posible

  17. Ana Delgado- Ecuador

    Cuando conoci a Bien Plantado no tenía ni la más mínima idea que esto ne iba ayudar muchísimo, estaba muy enferma, tenía una fuerte anemia, tomaba muchas vitaminas pero no podía recuperarme, hasta que cambie mi alimentación, comencé a comer más verduras y ahí muchas verduras que ni conocía, pero que te ayudan muchísimo con tu salud, frutas, comer de una manera muy variada, y en poco tiempo me pude recuperar de la anemia, comiendo saludable sin necesidad de vitaminas extras, solo tienes que llevar una alimentación correcta, recomiendo 100% a Bien Plantado y el sistema TEN

  18. Maite Mosquera – Colombia

    Por medio del sistema TEN obtuve la informacion necesaria para sensibilizarme sobre la gran necesidad de cambio en mi alimentacion que mi cuerpo merece y necesita. Fue revelador el comprobar como con una alimentacion saludable tu cuerpo se llena de salud. Un gran regalo para mi vida.

  19. Alexis Rodríguez – Colombia

    El sistema TEN permite explorar maneras de llevar la comida saludable al día a día. Con videos y lecturas sencillas, se empieza a asimilar que comer saludable es un hábito que construimos siendo concientes sobre qué cocinamos. Recomendado 100% para poner en práctica las hábilidades para tener una nutrición saludable en el día a día.

  20. Ceci Mendez – Ecuador

    Hace poco más de un año tuve la gran bendición de encontra este programa el Sistema TEN; luego de haber tenido una colecistectomia, sabía que algo de mi alimentación debía cambiar pero no tenía idea de lo radical que debía ser ese cambio, con la Dra. Adriana descubrí el verdadero valor de los alimentos naturales y cómo actúan en nuestro organismo. Recomiendo al 100% la alimentación que enseña Bien Plantado, es el camino más corto a una vida saludable, llena de energía y feliz

  21. Marithza Rodriguez – Colombia

    Si has tenido alguna afección en tu salud y estas buscando información valiosa sobre como mejorarlo, el Sistema TEN es perfecto! La Dra tiene una manera muy cercana para ejemplificar todo y eso es muy valioso. Entendí muchas cosas, aprendí muchas más y me enseño que esta en mi el cambio y ser saludable. Super recomendado!!

  22. Juan Bernal – Colombia

    Agradezco a la Doctora Adriana por el sistema TEN, el hacernos conscientes de la importancia de usar alimentos naturales para tener una alimentación saludable, evitando así muchas de las enfermedades q generamos por nuestros malos hábitos alimenticios. Creo q la buena alimentación, unida al ejercicio hacen una gran diferencia en nuestra salud.

  23. Jannelli Quintero-Roper – Venezuela / USA

    El Sistema TEN dictado por la Dra. Adriana Cortez, fue un despertar. Aprendí y entendí tantas cosas referente a las enfermedades crónicas y el impacto de los alimentos en el desempeño de la salud. Me llene de tanta esperanza y me dio tristeza no haber tenido esta información antes en mi vida. Quizás mi abuelita que tenía diabetes hubiera vivido más años con esta información. Tomar el Sistema TEN literalmente puede mejorar tu salud drásticamente y darle muchos más años de calidad a la vida; y dársela a otros también.

  24. Rosemary Yohanna – Perú

    El sistema TEN fue una gran bendición para mi vida ya que venía buscando información sobre como prevenir la diabetes y me encontré con una gama de información tan valiosa que no me canso de repetir porque no solo te da herramientas para prevenir enfermedades sino para ayudar a los demás y vivir en armonía con la naturaleza que Dios nos dió lo recomiendo al 100%

  25. Lucía Santome Martínez – España

    Gracias a toda la información recibida al detalle y avalada cientificame con estudios hechos por Doctores he podido adquirir los conocimientos necesarios para lanzarme sin dudarlo a hacer el cambio de alimentación saludable. Convencida de que este es el verdadero camino y así desde el primer mes de poner en práctica los conocimientos ya he revertido mis problemas de salud. Dejar atrás creencias de alimentación basadas en la historia cultural de mi vida motivadas por la ignorancia y el poder de ciertas industrias de alimentación no es fácil pero cuando uno antepone su salud y calidad de vida todo ese estilo de alimentación anterior se viene abajo tan pronto recibes la información del sistema TEN. Muchísimas gracias Doctora Adriana y todo su equipo. Ojalá consiga seguir abriendo los ojos a mucha más personas para que la sociedad pueda ser más sana y menos enferma. Así también mucho más felices y vitales. Yo me considero una privilegiada. Un abrazo fuerte Doctora Adriana

  26. Norma Molina – Colombia

    Por mi condición de salud (endometriosis) día a día intentaba mejorar mis hábitos pero al Tomar el sistema TEN se me abrió a un mundo de conocimientos basados en evidencia que me llenaron de razones suficientes para modificar un poco más mi alimentación y mejorar la sintomatología de mi endometriosis, me sentí desde el principio muy muy segura de que el camino correcto de alimentación era este y no me equivoqué. La doctora además es un ser humano hermoso apasionada por ayudar verdaderamente. Iniciar en este proceso ha sido la respuesta a muchos años intentando alimentarme bien sin alcanzar los resultados en salud que esperaba y aquí lo logré, día a día noto más y más beneficios. Vivo sumamente agradecida por coincidir con la dr Adriana.

  27. Juan Camilo Salas Muñoz – Colombia

    De verdad que más y más personas deberían recibir el conocimiento del sistema TEN y buena actitud de la doctora Adriana para así transformar su alimentación y mejorar su vida. ¡Gracias!

  28. JOHANNA RODRIGUEZ – Colombia

    Hola mi nombre es Johanna Rodríguez me siento muy feliz de conocer bien plantado y al sistema TEN porque me permitió entender mejor cómo es una alimentación saludable y además de darte las herramientas también hace acompañamiento para aprender mejor, una alimentación para estar y sentirte bien.

  29. Ivan Muñoz – Colombia

    Aprender sobre alimentación saludable y natural está cambiando la vida de mi esposa y la mía , con el sistema TEN hemos aprendido algo fundamental para nuestras vidas, es un proceso de cambio de hábitos con fundamento en nuestra alimentación

  30. Marela Piratova – Colombia

    Desde el momento que decidimos que mi hijo quien en la actualidad tiene tres años iniciará una alimentación saludable fue la mejor decisión que pudimos tomar ya que el fue diagnósticado con insuficiencia renal la cual ha mejorado bastante todo gracias a su buena alimentación antes ha evolucionado y an retirado medicamentos es increíble como una buena alimentación cambia nuestras vidas y nos cura de enfermedades. Sistema TEN

  31. Narcisa De la Cruz Tigrero – Ecuador

    El sistema TEN Realmente ha significado mucho, me gusta investigar, leer e instuirme y esto ha sido lo mejor que he aprendendido sobre alimentación saludable. Reflexionando las pocas horas que nos dan en la universidad sobre nutrición a quienes nos formamos con profesionales de Salud en nada comparado con estos conceptos claros y basados en las evidencias, realizados por muchos años y conocer como asimila y procesa nuestro organismo los buenos y malos hábitos alimenticios. Las clases adquiridas me han enseñado a comprar mis alimentos leyendo sus etiquetas buscando los más naturales. Recomiendo el sistema TEN a quienes quieran mantener una excelente salud. Yo ya estoy compartiendo mis conocimientos donde quiera que me encuentre. No es fácil por lo mal que hemos estado acostumbrados a alimentarnos, pero nada imposible intentarlo. Gracias a Díos. Gracias a la excelente profesional Dra Adriana. Bendiciones a todos.

  32. Luz Elena – Colombia

    Conocí el sistema TEN y cambié todo mi concepto que por tradición seguía, no obstante con muchas inquietudes sobre mi salud, a los 18 años me retiraron la vesícula por cálculos (3) del tamaño de un frijol el dolor fue horrible gracias a la falta de este órgano ; vinieron mis problemas digestivos haciendo intolerancia a muchos alimentos alergias, eczema, acné, manchas, mis análisis de sangre muy regulares el colesterol por encima de 240, trigliceridos 280 y el azúcar al límite. Hoy en día cambié mi alimentación saludable guiada por la dra Adriana Cortes y mi piel cambió sin acné sin eczema, sin manchas y sin prurito estoy feliz de verme y sentirme bien ahh y los análisis de laboratorio bajaron considerablemente el colesterol menos de 200 igual os trigliceridos 💃🏼

  33. Florinda Toloza Galindo – Colombia

    El Sistema TEN me confirmó la información que estaba buscando de como un paciente con diabetes puede alimentarse saludablemente con alimentos naturales sin procesar y no morir de hambre. Recomiendo este curso a todas las personas que deseen sanar o mejorar su estilo de vida. Lo van AMAR !!!!

  34. Angie V – USA

    This is a Very interesting and productive TEN sistem, Here you will learn how to create new good habits , for example : what to order when you go out ,what is healthy and what is unhealthy , there are also tons of new recipes to make them on the comfort of your house , in addition ; The Dr. Is very professional and helpful, I just love it ! ..Thank you for your knowledge! .

  35. Juliana – Colombia

    El sistema TEN es espectacular tiene un contenido muy valioso que te enseña sobre los alimentos saludables, sobre lo que la alimentación puede hacer por ti y por tu calidad de vida brindándote salud y te enseña cuáles son los alimentos que debes incluir para comer saludablemente y obtener de la alimentación todo lo que necesita tu cuerpo.

  36. Ana Maria Mora – Colombia

    “Hipócrates dijo: “Que tu medicina sea tu alimento, y tu alimento sea tu medicina”, una frase que nunca entendí hasta que DIOS nos regaló la Bendición de conocer a la Doctora Adriana, quien a través del sistema TEN sus explicaciones basadas en ciencia e investigación y en un lenguaje sencillo y fácil de entender nos ha enseñado el valor de la nutrición saludable y sus maravillosos efectos en la recuperación y conservación de la salud.

    Mi hija padeció estreñimiento crónico desde su infancia, lo que conllevó a múltiples complicaciones y enfermedades crónicas de difícil manejo, fue tratada por años, con muchos medicamentos y laxantes, ninguna medicación lograba estabilizar su sistema digestivo, por el contrario cada vez el problema del estreñimiento se hacia más crónico, pero en cuanto iniciamos el cambio de alimentación y corregimos hábitos siguiendo las indicaciones de la Doctora, su estreñimiento desapareció. Gracias a DIOS ahora está mucho mejor!”

  37. Angie Vivas – USA

    Excelente el Sistema TEN, recomiendo esta oportunidad para todo aquel que esté queriendo mejorar sus hábitos alimenticios y crear conciencia . Somos lo que comemos , Bendiciones . Desde USA, NJ

  38. Patricia – Mexico

    El sistema TEN de Bien Plantado 💪🖼, para mi, me enseñó a alimentarme mejor, y preparar mejor cada día mis alimentos, saber que de ellos depende mi salud y bienestar, nunca me arrepentiré de esta super Decisión.

  39. Gladis

    “Ingrese a la comunidad de bien plantado y tuve la fortuna de realizar el sistema TEN, donde aprendí a cocinar y comer saludablemente e inicie cambios en mi alimentación con la orientación de la doctora Adriana quien siempre está apoyándonos y oh sorpresa mi cuerpo empezó a cambiar mejoró mi salud pues tenía gastritis Colin irritable artrosis pura inflamación todos mis padecimientos fueron desapareciendo me siento muy bien y mi peso ya es estable y la verdad como más.
    Estoy feliz de pertenecer a esta comunidad gracias doctora Adriana gracias grupo CBP por sus aportes”

  40. Leonor Pabón de Navarro – Colombia

    Llegué a esta alimentación porque tuve un cáncer de piel agresivo, me iban a operar y una persona que conocía sobre esta alimentación, me orientó para cambiar mi estilo de vida en cuanto a la alimentación, para que fuera saludable, natural, así fue como conocí a la Doctora Adriana quien me orientó y me guío para empezar a hacer una transformación en mi alimentación que estaba totalmente equivocada. Este proceso se fue dando poco a poco, y empezó a desaparecer el cáncer y a la vez otros problemas que tenía de riñones, de estreñimiento etc. se fueron desapareciendo. Mejoró notablemente mi salud, con mucha más energía para hacer las cosas, volví hacer ejercicio, fue como volver a nacer: estaba alegre, positiva, mejoraron notablemente mis relaciones familiares, le encontré sentido a la vida. Esto sucedió hace doce años, ahora tengo 74 años y me siento muy bien! por eso recomiendo el Sistema TEN, adquiere uno disciplina y formas de preparar los alimentos, por todo esto la recomiendo al 100% pues quiero ver a la gente feliz y con buena salud. Gracias Dra Adriana.

  41. David Salas – Colombia

    ¡¡Súper súper recomendado!! Este proceso generó en mi muchos cambios, empezando por mi disciplina para alimentarme mejor, un gusto adquirido por la cocina (que antes no tenía y que veía lejos al ser ingeniero) y ver en mi salud unas mejoras sustanciales. La más importante: mucha energía para trabajar, hacer deporte y mejorar mi calidad de vida en un 110%.

  42. Myriam Consuelo Perico Camargo – Colombia

    Excelente, El sistema TEN de Bienplantado ha Sido una valiosa experiencia para mi vida. El cambio hacia una alimentación Natural, Saludable y consciente ha sido muy favorable para mi Salud. Tengo mucha más vitalidad, mi colesterol bajo radicalmente y en general me siento mejor desde que cambie mi alimentación, lo recomiendo totalmente. Gracias Dra. Adriana

  43. Teresa Gil – Colombia

    El sistema TEN,es la mejor inversión que puedes hacer si quieres vivir bien, Saludable y feliz, alimentando tu cuerpo correctamente y sin privarte de manjares exquisitos pero saludables. Por más de 20 años sufrí del colon, inflamación y estreñimiento crónico y la dra Adriana por medio de la buena alimentación ayudó a restaurar completamente mi salud y mi calidad de vida ahora es lo máximo. 100% recomendado

  44. Nohra Quinteto – Colombia

    El sistema TEN es maravilloso. Te permite conocer el proceso de asimilación de los alimentos y, sobre esa base, de manera Informada y consciente, decidir qué comes, conociendo qué efecto tendrá ese alimento en tu cuerpo y en tu bienestar físico. Igualmente, te permite conocer qué alimentos pueden proveerte todos los nutrientes que necesitas para mantenerte con buena energía y saludable.

  45. Érika Rincón – Colombia

    Llegué a este curso buscando información sobre como tener una alimentación sana, sin afectar a otros seres sintientes. Lo que no sabia es que ese respeto por otros animales me llevaría a encontrar información tan valiosa sobre como cuidar mi salud y como todo lo que había creido culturalmente que era una “buena alimentación” estaba completamente errado. Gracias a la doctora por su dispoción y las ganas de mejorar la salud de las personas desde algo tan primordial como la alimentación.

  46. Erica Barrios Botero – Colombia

    El sistema TEN , una experiencia maravillosa de transformar nuestra vida, disfrutando y gozando de una optima salud. El sistema TEN es un regalo para toda la vida, donde los resultados son verdaderamente sorprendentes, es descubrir dia a dia como cuidarnos y lo mas importante masterclass nos lleva de la mano a sanar de adentro hacia afuera. Una vez vives esta experiencia no quieres volver atrás, ya que inicias alimentarte de manera consciente, con toda confianza y seguridad recomiendo a el sistema TEN, es la mejor manera de devolverle la vitalidad a nuestro cuerpo, es despedirnos de la obesidad y de enfermedades que nos han acompañados por años, es volver a nacer de nuevo. Solo tengo agradecimiento con masterclass por enseñarme a disfrutar y amar el alimentarme saludablemente, defino al sistema TEN en una palabra ” vida”.

  47. Hugo Aguas – Colombia

    El sistema TEN cambio mi vida. La alimentación es el 80% de cualquier objetivo relacionado a la salud y el buen vivir. Lo recomiendo 100% a todo aquél que quiera tomar la decisión de cambiar sus hábitos, alargar su vida mejorando su salud.

  48. Alis muñoz – Colombia

    Iniciamos toda mi familia, este camino de alimentación saludable y más conciente alrededor 17 años y mi intuición y mi salud me llevo a investigar mucho más porque no toleraba ni me gustaban ciertas proteinas. Al encontrarme con CBP y la información del sistema TEN corroboré lo que por muchos años sentía en mi corazón, estaba por el camino adecuado y solo había que reforzar y actualizar mis conocimientos.. Gracias a la Dra. Adriana Cortés por esta labor tan bonita de llevar salud y bienestar.

  49. Luzcelly – Colombia

    Que maravilla tener la oportunidad de aprender a alimentarnos saludablemente con el sistema TEN que dirige la doctora Adriana Cortés de Bien Plantado, me encantó, es muy valioso disponer de esta esta información que es muy facil de entender y así mismo de ajustar para tener un cuerpo y mente más sanos y por supuesto una vida más felíz

  50. David Enríquez

    Conocer a Bien Plantado y el sistema TEN me permitió entender muchas cosas, acerca del funcionamiento del cuerpo humano, el organismo y sus reacciones así como de lo que hace parte del bienestar de las personas, muchas gracias por todo ese conocimiento.

  51. farid Rozzco – USA

    eL sistema TEN llegó a mi vida haciendo un cambio tan positivo ya que por mucho tiempo luchaba con mi sobrepeso,donde por años probé muchas dietas para bajar de peso pero nunca aprendí cómo funciona el alimento en mi cuerpo hoy por hoy el sistema TEN me enseño eso y muchísimo más …comer saludable, sin restricciones, sin culpabilidad sin contar calorías,ni dietas pocos sostenibles. Y lo mejor que no solo controla mi peso si no que tiene repercusiones muy positivas a mi salud ya que hasta problemas de endometriosis que no veía que podía curarse también mejorar lo hizo y gracias a todo lo que aprendí con el sistema TEN .El sistema TEN como una licencia para conducir un vehículo que me llevará a muchos lugares .ahora tengo control y se por donde llevo o conduzco mi cuerpo con esta alimentación saludable .gracias Dr Adriana por compartir esta VALIOSA información.

  52. Adriana Vinasco – USA

    Debido a mi condición de salud, estaba en la búsqueda de algo natural que mejorara mi calidad de vida, cuando vi el sistema TEN, con una información tan valiosa, se abrieron mis ojos, mente , oído y tomé la decisión de seguir adelante hoy después de un poco mas de un año, puedo decir que es la mejor decisión que he podido tomar , mi salud se improvisó en un 100% , no tomo ya ningún medicamento. Mi alimentación pasó a ser mi mejor medicina. Y mi reumatólogo me dijo sea lo que estés haciendo No lo dejes de hacer. 5 estrellas no son suficientes, le doy 100 estrellas que equivalen al 100% de mi mejoría.

  53. Johanna Pedraza – Colombia

    Entender como la alimentacion contribuye a cada uno de los aspectos de mi vida y como poder estar saludable sin pensar en medicamentos me ha generado bienestar. Recomiendo el sistema TEN a todas las personas que quieran mejorar su estilo de vida y dejar de vivir conviviendo con alguna enfermedad.

  54. Mayra Vaca – Ecuador

    Soy mayra vaca de Guayaquil Ecuador soy INSTRUCTORA EN EJERCICIOS FUNCIONALES Y soy feliz de haberme iniciado en mi alimentación saludable en BIEN PLANTADO… Siempre busque distintas maneras de una alimentación correcta que alcanzará el equilibrio para lograr bajar de peso y no morir en el intento de dejar de comer, experimentar dietas, sino más lograr una alimentación nutritivas con los distintos alimentos que nos presenta la naturaleza y así con ejercicios y alimentación saludable lograr tener ese equilibrio que necesitamos para nuestro organismo. BIEN PLANTADO me abrió los ojos, Dra Adriana me supo guiar, mil veces gracias a la membresía de esta página y también al Sistema TEN que fue la voz que me ayudó a poner en claro mis conocimientos anteriores, no es un dinero perdido es un dinero bien invertido… Ya pase del año formando parte de esta comunidad y no dejo de aprender sigo aprendiendo… Gracias mil gracias mil por tanta ayuda

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