Optimal nutrition to be

Bien Plantado

and healthy for life!

I teach you how to nourish yourself to stop the progression and reverse the most common chronic diseases and live a life full of health and energy starting today.

Optimal Feeding
to be Well Planted
and healthy for life!

We empower people to build optimal health through education and monitoring, to heal themselves while nourishing their bodies.

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to be Well Planted
and healthy for life!

We empower people to build optimal health through education and monitoring, to heal themselves while nourishing their bodies.

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Free diagnostics

Tell Dr. Adriana your health situation in a free 45 minute session, she will be able to confirm if a change in your diet can improve your health.

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Transforming your Understanding of Nutrition

The TEN-System has been verified by thousands of people who have learned about nutrition and how to eat optimally
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Membership

Welcome!
Become a member of the Bien Plantado Ultimate Intervention Programme! Discover in one place and apply all the tools to change towards Optimal Eating.

Well-Planned Success Stories

Our courses

At Bien Plantado we have helped hundreds of Latin Americans to regain their health through optimal nutrition.

Hi, i am Dra. Adriana Cortés

Since 2008 I have experienced the benefits of Optimal Nutrition. This is why I founded Bien Plantado – a public health initiative to educate the public about nutrition – which has educated over 2000 people about optimal nutrition and helped hundreds of people reverse diseases such as hypertension, diabetes, cardiovascular disease, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, certain cancers, overweight and obesity among others.

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Courses and Membership

Enjoy the Bien Plantado experience,
choose the best option for your health
and change your lifestyle.

Individual Course

Enjoy each course independently.
$ 10 USD
  • Concepts in simple words
  • Watch it at any time
  • Understand nutritional myths
  • Understand how your body works

TEN System

Transforming your Understanding of Nutrition
$1281
$ 497 USD
  • + 10 hours of content
  • Assessing your nutrition
  • Interactive videos
  • Complete lessons
  • + 80 videos
  • Content update
  • Verified by hundreds of Latin Americans
Popular

Membership

Unlimited access to unique content for healthy living.
$ 897 USD
  • TEN System
  • +80 hours of content
  • + 45 individual courses
  • + 20 cooking courses
  • + 110 recipes explained on video
  • Assessing your nutrition
  • Interactive videos
  • Exclusive interviews
  • Supporting files
  • Complete lessons
0
HOURS of live and pre-recorded content.
0
PEOPLE completed the nutrition of Sistema TEN.
0
PATIENTS who have changed their lives by changing their diet.
0 %
OF PATIENTS change 100% of their diet.

Healthy tips you'll love

👩‍⚕️Transformando tu Entendimiento sobre Nutrición.

El Sistema TEN ha sido verificado por miles de personas que han aprendido sobre nutrición y cómo alimentarse de forma óptima

👉https://bienplantado.com/diagnostico-gratuito/

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🥗Beneficios del Sistema TEN

✅Comer sin contar calorías ni limitar porciones.
✅Decidir el tipo de nutrición que le das a tu cuerpo.
✅Sanarte de enfermedades crónicas.
✅Aplicar la fórmula de sanación física: "alimentación + ejercicio + paz mental".
✅Transformarte y cambiar en días o semanas notando cambios positivos en tu salud y bienestar.
✅Comprender profundamente la nutrición y mejorar significativamente tu salud en general.
✅Aprender a utilizar la alimentación como una herramienta de control y superación de problemas específicos de salud.
✅Obtener la energía adecuada y la vitalidad necesarias para disfrutar de una vida más activa y plena.
✅Entender la nutrición y con estas nuevas habilidades no habrá riesgo de que vuelvas a comer como antes, ahora seguirás alimentándote.
✅Descubrir cómo funciona tu cuerpo y la nutrición para entender cómo ambos interactuan para producir las enfermedades crónicas degenerativas o la sanación definitiva.
✅Saber de primera fuente todo lo nuevo y reciente en beneficio de tu salud.
Ingreso a cursos y contenidos nuevos en el futuro.

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👉BENEFICIOS DEL AGUACATE:

🥑🥑Regulariza el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina. A quienes padecen artritis reumatoide les ayuda a desinflamar articulaciones. Mejora la digestión. Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.

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🥗Beneficios del Sistema TEN

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Bien Plantado Community

Optimal Nutrition Success Stories

Blog articles

I managed to overcome my endometriosis problems without medication through a healthy diet, guided by Dr Adriana Cortés with the Sistema TEN programme.

I managed to overcome the problems of fibrosis and endometriosis without medication through a healthy diet, guided by Dr Adriana Cortés with the Sistema TEN programme.

We guarantee results!

Now is the time to initiate your own successful change.

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Education

Effective education, simple to understand and easy to apply, both theoretical and practical.

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Follow-up

Group and personalised monitoring of the transition process in live virtual events.

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Community

Highly active community where there is daily interaction to solve doubts and share experiences.
To educate you on optimal nutrition, to have group and personalised follow-ups
and belong to a community that shares their health and vital energy,
Let’s meet one on one for 45 minutes.
You too can achieve a Well Planted life
learning about your diet
and working actively and consciously in three areas.
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Food
optimal

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Habits
of exercises

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Daily stress management

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